jak fajnie

/SFD/2023/1/24/8b909366d31d4f41aec4e62f09cb2be9.jpg No staż już masz fajny więc jak byś miał możliwość to wprowadzenie czwartego dnia treningowego byłoby fajną opcją i urozmaiceniem treningu siłowego. Plan treningowy jest całkiem dobrze skomponowany jeśli chodzi o dobór ćwiczeń, ale co bym zmienił to zwiększył objętość treningową. Nie jesteś [...]

[...] od nóg, które wymagają więcej energii, później bez problemu zaatakujesz góre Płaska 4x5-8 Hantle skos 3x8 Żołnierskie 4x5-7 Zakroki 4x10 Maszyna czwórki 3x8 - troszke słabo jak na klasyczny PUSH jakiś wariant przysiadów by się przydał Wznosy bokiem 3x12-15 JM Smith 4x8 - JM fajna opcja na tricepsy, tlyko nie każdy Smith bedzie sie nadwał, jak [...]

[...] od nóg, które wymagają więcej energii, później bez problemu zaatakujesz góre Płaska 4x5-8 Hantle skos 3x8 Żołnierskie 4x5-7 Zakroki 4x10 Maszyna czwórki 3x8 - troszke słabo jak na klasyczny PUSH jakiś wariant przysiadów by się przydał Wznosy bokiem 3x12-15 JM Smith 4x8 - JM fajna opcja na tricepsy, tlyko nie każdy Smith bedzie sie nadwał, jak [...]

mnie fajnie pobudzało friction z vpx, a pompa już średnio obecnie na półce mam IHS Iron Pump - fajnie pompuje, a jak byś dodał kofeinę 200-300 mg powinien spełnić Twoje wymagania

[...] niższej. METANABOL JEST I CHYBA DŁUGO JESZCZE BĘDZIE NAJPOPULARNIEJSZYM ANABOLIKIEM W NASZYM KRAJU. Budowa chemiczna: CH3OH Methandrostenelon Warto mieć na uwadze to, że jako doustny 17 alfa metylo-steryd jest w znacznym stopniu hepatotoksyczny szczególnie stosowany w większych dawkach niż to zostało podane wyżej (15mg na dobę) przez okres [...]

[...] hiperlordozę lędźwiową od nie pamietam kiedy i myslałem, że nie ma od tego odwrotu. Byłem u kilku lekarzy, ale jeden kazał mi ćwiczyć i się ruszać, jeden powiedział, że jak nie boli to nie ma sie co przejmować - inny wysłał mnie na rezonans magnetyczny. W końcu trafiłem do porządnego rehabilitanta, który wykorzystuje tzw. metodę Cyriax. Był [...]

Hmm... Nie wiem czym się różni hiperlordoza od lordozy ale ja wyglądam prawie identycznie jak Ty wyglądałeś na pierwszym zdjęciu plus kifoza u mnie na górze więc u mnie z miednicą też jest problem jak to mówiłeś pochylona ku przodzie... Więc wątpię że to mniejszy problem :) Tylko 4 godziny wow ? To Fajnie to chyba jednak się zdecyduje tam pojechać [...]

[...] 3 dniach poszedlem do ortopedy i ten mnie skierowal na rehabilitacje. Po 1miesiacu rehabilitacji i 1/2 miesiaca wlasnych cwiczen wrocilem do grania I tak gralem w pilke, co jakis czasu puchlo ale po 2-3 tyg. schodzilo i dalej gralem. Na letnim obozie noga spuchla (sierpien) chociaz w lipcu prawie nie gralem (ostatni raz spuchla pod koniec [...]

ale on nie ma slabo wygladajacej klaty, tylko ona masakrycznie odstaje od reszty jesli chodzi o grubosc, niech sobie macha 200kg jak ktos wyzej napisal, jesli moze 120 by go lepiej porobilo, ale po jego filmach widac jakie on cyrki na silowniach wyprawia, zaczyna sie zenula jak burnejka, na poczatku bylo fajnie i cos nowego, a teraz w kolko to [...]

[...] widać już mięśnie brzucha i żyły na jego dole. Raczej bliżej tutaj 17-18 procent. Jak najbardziej warto jest skupić się na dalszej redukcji. Istotne na tę chwilę będzie to, jak długo jesteś już na teoretycznie ujemnym bilansie energetycznym? Oraz jak zmieniały się obwody ciała w perspektywie cyklu treningowego. Napisz coś więcej na temat. Bez [...]

Ja kiedyś dostałem jakieś 2 zastrzyki w szpitalu bo tak mi całe ramie spieło że myślałem że umieram. Ale to była składowa kilku różnych sytuacji-bardziej na tle nerwowym. Wtedy mi to fajnie pomogło ale to była sytuacja kryzysowa. Ja na takie pytanie nie odpowiem, jak zajęcia z fizjo dobrze pomagają to bym sie nie faszerował. Jednak to już pytanie [...]

[...] w normie więc wychodzi na to że jest lepiej niż było. Pamiętaj że dostinex i symex jest w uproszczeniu 2x słabszy niż cabaser i ari. Prolaktyne mocno ci wybija więc jak chcesz npp to dałbym tabsa dostinexu co tydzień. Npp fajnie było by bić pon śr pt, ewentualnie co 3 dni i w dawce min 200mg na tydzień A do tego testa dałbym ciut wyżej [...]

[...] nastepny dopiero na wiosne, a wiadomo...grudzien, choinka, Mikolaj, wiec moze warto miec tak dobry nastruj itp, zeby Mikolaj rozgi nie przyniosl ;) A moze by tak... Po cyklu jakis mostek, taki na 4-5 tygodni, a potem znowu cos na redukcje tak na 12 tyg to fajnie by wyszlo aly rok. Tak, wiem...mialo byc 16 tygodni, ale duzo rzeczy mialo byc...jak [...]

[...] mnie wiadrami:) To normalne? Wychodzi jeszcze 5 tygodni i wtfy 4 tyg mostek na hcg, w tym czasie kcal powoli w dol i potem redukcja na propie i masterze. Narazie idzie powoli, ale fajnie, przez 11 tyg przybylo 5 kg i jak narazie chyba nie musialbym jeszcze redukowac, ale zrobie zgodnie z planem, bo nie chce sie zalac, a potem walczyc pol roku ;)

[...] npp,ale chcialem przedluzyc. Jednak jezeli to od tego to widocznie na mnie wieksza dawka zle dziala. No wlasnie PRL w dolnej normie tydzien temu. Chyba odstawie i zobaczymy jak bedzie to bede wiadomo czy to od tego. W grudniu, przed wbiciem 1-ej igly PRL mialem chyba ponad 500 przy normie do 324 i tak nie bylo. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu [...]

[...] DHT tez lubie bo poprawia samocene, pewnosc siebie, no czuc ta androgennosc. Krol to tren 8-) no krolem swiata jestem, a to co mnie wkur... to mi wisi i powiewa %-) Czyli jak z jedzeniem wszystko lubie :-D A w tatoniowym bolu to sie lacze. nie palilem od grudnia zeszlego roku do maja. I mnie k. podkusilo. A teraz od nowa cierpienia - dzis 6. [...]

Flex dobrze prawi. Ja brałem najpierw 200 mg kofeiny + 2 mg sally Potem 100 mg kofy + 4 mg sally Ja jak zwykle lajtowo,ale i ten protokół brania co wyżej, wziąłem z jakichś badań na osobnikach męskich ;-) i działał fajnie bez sajdów, a o to głównie chodzi.

A ja tam lubię wyglądać jak Arab i witać niemiachów radosnym salam alejkum %-) A co do między udami Arku to powiem Ci, że fajnie tak kilkudniowym zarostem przejechać :-) Ja mam twardy zarost i wtedy gdy ja zakluje to odruchowo rozchyla, a ja jednak woje, gdy zaciska :D

tez widziałem, jak to na reklamie wszystko fajnie wygląda i wraca do normy szybko

[...] wodę, przesianą mąkę i żółtka. Potem delikatnie mieszamyNa patelni rozgrzewamy masełko(chociaz troszke,bo może przywierac na teflonie, ale da się i bez Wylewamy, smazymy,co jakis czas podwazajac brzegi Kiedy jedna strona ma juz złoty kolor, zsuwamy omlet delikatnie na talerz, przewracamy na drugą stronę i dosmażamy(chyba,ze umiemy podrzucic na [...]